Os segredos da dieta de Jennifer Lopez

A estrela revelou o truque para manter a excelente forma física que exibe.
Jennifer Lopez
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15 jan 2020 • 18:15
Aos 50 anos, Jennifer Lopez continua a ser um ícone de beleza e sensualidade.

A estrela americana revelou os segredos para manter a forma física, através de uma dieta que mantém a sua silhueta de sonho, que começou a adotar no ano passado. Este ano, JLo prepara-se para voltar a levar o desafio em frente. 

Apesar de ser um regime duro que a atriz admite ter-lhe "custado bastante", JLo pôs em prática esse objetivo durante uma semana e meia. A dieta consiste em passar dez dias sem ingerir açúcar nem hidratos, focando-se nos legumes e em alimentos ricos em proteína.

A cantora centrou a alimentação em legumes como couve-flor, pepino, bróculos e abórbora, que combinou com carne, atum, nozes, sementes, guacamole, e salsa. "É apenas um desafio para limpar o corpo".

Foi em 2019, por esta altura, que Jennifer iniciou estes cuidados alimentares, anunciado que pretendia eliminar as toxinas do corpo e recuperar dos excessos cometidos durante a época festiva.

Ao longo desses dias de dieta, a estrela pop partilhou com os milhares de fãs as dificuldades em seguir as regras e admitiu ser "viciada" em açúcar. "É como uma droga para mim", confessou. 

"As primeiras 24 horas ensinam-nos muito sobre o que o açúcar faz ao nosso corpo", afirmou Jennifer, que garantiu que sentiu dores de cabeça na sequência da mudança dos hábitos na alimentação.

No entanto, JLo garante que os resultados começaram a chegar "apenas cinco dias depois" e que depressa "sentiu a diferença"

A artista chegou mesmo a convencer o companheiro, Alex Rodríguez, a seguir o mesmo plano para cuidar do físico, e, juntos, motivaram-se um ao outro para conseguir atingir os objetivos.

Um ano depois, Jennifer Lopez está focada em cumprir estes dias rigorosos mais uma vez, para continuar a deslumbrar com as curvas sensuais que não deixam ninguém indiferente.
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